FAQ: Kinesiologitape
Spørsmål: Hva er kinesiologitape?
A:Taping er en tiår-gammel rehabiliteringsstrategi brukt av fysioterapeuter, kiropraktorer,personlige trenere, atletiske trenere og annet helsepersonell for å fremme helbredelse. En avde mest populære tapene på markedet er Kinesio Tape, en bomullstape uten-latex som strekker segmed kroppen din. Den er pustende, vannavstøtende-og varer på huden din i tre til fem dager- selv når du dusjer, er isskader og deltar i vanlige aktiviteter.
Q: Hvordan fungerer det?
A: Tape støtter kroppens naturlige helbredelsesprosess ved å mikroskopisk løfte hudlag.Dette mikroskopiske løftet stabiliserer muskler og vev, hjelper lymfesystemet å tømme overflødigvæske og redusere hevelse. Men i motsetning til tradisjonell atletisk tape, begrenser den ikke mobiliteten.Avhengig av hvordan du bruker tapen, kan den til og med forbedre bevegelsesområdet ditt. Opptaketfungerer som en slags taktil pekepinn for musklene til å skyte. Faktisk er mange idrettsutøvere avhengige av tapestøtte skadede muskler og beskytte leddene.
Q: Hva brukes den til?
A: Tape kan brukes mot nesten alle plager fra hodepine til korsryggsmerter. Du kan til og medbruk den til å trekke ut en splint. Men de fleste bruker tape for å redusere smerte og forsterkeopptreden. Formen, retningen og mengden av strekk plassert på båndet — sammen medvarigheten av tiden den sitter på huden — kombiner for å oppnå ønsket mål. Bruktriktig, kan tape også hjelpe med å re-utdanne det nevromuskulære systemet.
Vanlige mål med tape:
Forbedret bevegelsesområde
Redusert smerte og hevelse
Støtte og stabilitet
Håndtering av arrvev
Q: Kan du føle det?
A: De fleste som bruker kinesiologitape kan ikke føle det etter den første påføringen. Detapen er elastisk, så den beveger seg med kroppen din. Sånn sett føles det mye annerledes enn atletisktape, som ofte har følelsen av å trekke i kroppen din på en bestemt måte.
Spørsmål: Hvem bør IKKE bruke kinesiologitape?
A:Generelt er tape trygt å bruke for nesten alle. Men hvis du har kreft, en åpensår eller en aktiv infeksjon, bør du unngå tape til disse problemene er løst. Tape fungerermed lymfesystemet ditt og øker sirkulasjonen, så det kan gjøre noen av demforholdene verre.
Spørsmål: Er det noen risikoer eller ulemper ved å bruke kinesiologitape?
A:Hvis du trekker for hardt i tapen – og gjør den for stram – kan du få blemmer og rive i stykkerhud. Det er derfor det er viktig å jobbe med en utdannet profesjonell i stedet for å bruketape på egen hånd. (Se nedenfor for søknadstips). Retningen og mengden av strekkgjør en stor forskjell.
